我们是否曾经问过自己：是什么引起自己如此焦虑的？得不到想要的爱和需求时，为何如此痛苦？我们的恐惧感和缺乏安全感缘何而来？如何疗愈？这些正是作者在书中探索和分享的人生问题。

    我们自我保护、否认和上瘾行为的背后，躲着惊慌失措、受伤痛苦的自我。唯有愿意与自己受惊吓的内在小孩做朋友，生命中才会有真实的喜乐与亲密的爱，否则我们会一直处在共依存的状态，不是与人冲突、不断失望，就是陷入孤独。然而当我们向自己受创的脆弱情感敞开、并疗愈它时，就已将爱与力量带回到生命当中。本书描述的正是这样的疗愈之旅。